Von Yoga haben viele eine Vorstellung. Aber was ist eine Esalen Massage?

Eine Esalen Massage ist eine Ganzkörpermassage. Sie besteht aus leicht fließenden Streichungen über die Gesamtlänge des Körpers, passiven Gelenkbewegungen und tiefer Strukturarbeit an Faszien und Muskulatur. Ein angenehmes Gefühl von Entspannung breitet sich nachhaltig im gesamten Körper aus.

Besonders die Esalen Massage in Seitenlage eignet sich für Menschen, die unter chronischen Nacken- und Rückenschmerzen leiden.“ Es ist wie ein Kurzurlaub, aus dem ich ausgeruht, entspannt und voller neuer Energien in den Alltag zurückkehre“, sind häufig Äußerungen nach einer Behandlung..
Eine Behandlung dauert mit Vorgespräch und Nachruhe rund 90 Minuten. Auch eine wunderbare Weihnachtsgeschenkidee: Ein Gutschein für eine Esalen Massage!

Mehr Informationen  finden Sie unter www.spüredeinmitte.de und auch unter
www.esalen-massage.de

Yoga in der Gruppe

In meinen Yogakursen wird ein Ausgleich zu subjektiv empfundenem Stress und belastender Anspannung hergestellt. Dabei wirkt Yoga sowohl auf köperlicher (muskulär-vegetativer) als auch auf psychischer (Gedanken, Gefühle, Stimmungen) Ebene. Der Schwerpunkt liegt auf ruhigen, ineinander fließenden Bewegungen, Körperwahrnehmungen und Atemregulationen. Tiefenentspannung oder Meditation beschließen die Stunde. So freuen sich viele meiner Teilnehmer über weniger Rückenbeschwerden, mehr Ausgeglichenheit und das bewusstere Wahrnehmen des Augenblicks.

Unabhängig von Alter und Grad der Fitness werden Sie von mir individuell unterstützt. Meine Kurse sind als Präventionskurse anerkannt. Die neuen Kurse beginnen im Januar 2018. Die Yogakurse und die Esalen Massagen finden in der Physiotherapiepraxis von Eva Basan in Kleefeld statt.

Auf meiner Homepage „spüredeinemitte“ finden Sie nähere Informationen zu meinen Yoga Kursen, der Esalen Massage und zu mir. Sehr gern beantworte ich Ihnen Ihre Fragen.

Ich freue mich auf Sie:
Kerstin Michael
Yogalehrerin, Esalen Practionerin, Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, Faszio Trainerin
www.spüredeinemitte.de
info@spüredeinemitte
Telefon 0152 243 08 232